Работа над собой - всего лишь 5 секунд!

РАБОТА НАД СОБОЙ - всего лишь 5 секунд! Работа над собой. Что это? В первую очередь это дисциплина. Это выполнение практик, через все преграды от сознания: "не хочу", "не могу", "устал", "потом", "кушать хочу", "спать хочу" и т.д. Через все отговорки от сознания. Начинать нужно с аутогенной тренировки (расслабление), медитаций (концентрация), духовной практики (чувственное восприятие). И как только достиг чувственного восприятия, начинай это развивать. Старайся все чаще и чаще одергивать свое сознание от материи и нырять в глубину, в чувственное восприятие. И как можно чаще к нему возвращаться. Одна секунда работы = одной секунде работы. Даже если у тебя есть 15 секунд, даже если 10 секунд, даже если 5 - ныряй. Не слушай сознание, когда оно говорит, что для этого нужно место и время. У тебя уже есть и место и время, просто одергивай себя чаще. Учащай этот процесс. Вот это и есть работа над собой. Отрешение Сидишь на работе, копаешь яму, моешь посуду, готовишь кушать, стоишь в очереде, отошел начальник, или сам себе начальник - закрой глаза, отрешись от всего мира, расслабься, сбрось все напряжение. У тебя есть Душа, вспомни о Ней, обрати на Нее внимание, почувствуй Её. Открой глаза. Сделай это за 5 секунд. И дальше занимайся своим делом, но часть твоего внимания уже остается внутри. И вот это тепло, которое возникло, спокойствие, радость, счастье, любовь, исходящая от Души, растянется чуть дольше, чем на 5 секунд. Даже если просто стало тепло или спокойно, или просто расслабился - это уже первый шаг, и повторяя ты будешь двигаться далее. Пусть это было мгновение, но это мгновение - соприкосновение с Вечностью. Интересный момент - сознание любит ко всему быть подготовлено, и вот в эти моменты, мгновения соприкосновения с Душой, оно просто не успеет закинуть мысли, отвлечь. Закрыл глаза, отрекся от всего, направил все внимание в Душу, открыл глаза, а тепло от Души осталось, и оно приятно, Личность питается Любовью. И к этим прекрасным моментам хочется возвращаться, возвращаться все чаще, и уже не на 5 секунд, потому что радует, потому что с Духом, праздник, празднично, свято, потому что с Богом. Потому что в Любви. Это всего лишь один из способов как себя одергивать от материи, вспоминать о главной цели, всего лишь 5 секунд, но на практике, которое сохраняется дольше. Из Фейсбука.